«САМОРЕАЛИЗАЦИЯ v.2»

программа для тех,
кто в поиске
29 января – 2 марта

Самореализация для современного человека – это не просто желание жить наполненной и яркой жизнью, это стало скорее требованием общества. Успешная жизнь и поиск призвания вызывают стресс и неуверенность, но готовых путей как прийти к самореализации никто не предлагает.

На самом деле самореализация – это самый радостный и вдохновляющий процесс из всех, что я знаю. Когда находишь свой рецепт. И чтобы открыть его для себя, необходимо сделать осознанный шаг от чужих фото в социальных сетях в сторону своей собственной аутентичности, интересов и способностей. Именно этим вы будете заниматься на курсе в течение шести недель. Каждое занятие будет посвящено исследованию одного из аспектов вашей личной самореализации и возможностей, которые к ней ведут. Вы продвинетесь от растерянности к ясности и энергичности. А еще познакомитесь с отличными людьми.

Я жду на курсе людей, которым действительно важна самореализация и они готовы посмотреть в глаза тому, что происходит в их жизни сейчас.

Антонина Бородина,
психолог, клиент-центрированный терапевт
6 недель групповой работы с психологом

18 часов для понимания самореализации

30 упражнений, заданий и вопросов

8 участников

3 часа работы с коучем

1 индивидуальная консультация
Участники примут участие в шести занятиях и закрепят результат на индивидуальной консультации, которая входит в стоимость курса.
Занятие 1
диагностика

На первом занятии вы займетесь арт-терапией и самоисследованием на тему того, что происходит в вашей самореализации сейчас. Это важный шаг, он поможет сориентироваться и освободиться от накопившихся переживаний.
Занятия 2-3
что такое самореализация

На втором занятии вы будете исследовать свои представления о самореализации, а также узнаете, почему в психологии самореализация – один из самых значимых процессов. На третьем занятии вы начнете узнавать, какие способы самореализации подходят именно вам.
Занятия 4-5
поиск ваших возможностей

Вторая часть курса посвящена вашим возможностям и потенциалу. Вы узнаете больше о том, какая деятельность подходит вам больше других, а также поймете, какое окружение влияет на вашу самореализацию.
Занятие 6
визуализация и план

На завершающем занятии вы сформулируете цели и сможете определить к ним шаги. Занятие проходит с приглашённым профессиональным коучем.
50 % практики

письменные практики
арт-терапия
рефлексия
самоисследование
осознание своих возможностей
постановка целей
50% групповой работы

обмен опытом
обратная связь
поддержка
разбор сложных ситуаций
обсуждение глубинных вопросов
Организатор и ведущая курса Антонина Бородина
Как проходит курс
Оффлайн занятия
Проходят по субботам в центре Москвы (Китай-город) в уютном пространстве «Дробь 8». Длительность одного занятия 3 часа.
Шесть занятий
Даты: 29 января, 5 февраля, 14 февраля, 21 февраля, 27 февраля, 2 марта. С 18:00 до 21:00.
Групповая работа
Курс построен по принципу групповой психотерапии с элементами тренинга. Каждое занятие участники будут работать в группе.
В стоимость участия входит 18 часов групповой работы и индивидуальная сессия в качестве бонуса.
14 900 руб.
Принять участие:
заполните форму ниже, мы свяжемся с вами, чтобы подтвердить регистрацию
Кто проводит курс?
Курс проводит психолог, клиент-центрированный терапевт Антонина Бородина. Для некоторых занятий приглашается профессиональный сертифицированный коуч.
Почему надо участвовать?
Если тщательно разобраться в том, что такое самореализация и как она достигается, можно здорово упростить себе задачу в вопросах успеха / профессии / творчества. Опыт участников показывет, что после курса улучшается общее самочувствие, снижается уровень стресса относительно профессиональной сферы.

Курс не имеет аналогов и методологически основан на научной работе, психотерапевтическом опыте, знаниям, полученным в МГУ им.Ломоносова и НИУ ВШЭ, а также проходитс применением коучинговых технологий.
Кому подходит курс?
Всем, кто хочет встать на путь самореализации. Кто находится в кризисе на основном месте работы. Кто в целом запутался и хочет ясности. Всем, кто хочет состояния наполненности.
Что я получу в итоге?
Вы обретёте бОльшую ясность в том, что представляет из себя ваша личная самореализация и узнаете, что говорит об этом психология. Поймете механизмы и процессы достижения наполненной жизни. Узнаете, как это происходит у других.
Можно ли участвовать с другом / супругом?
Можно. Делить с близкими такой глубокий и личный опыт может быть очень интересным процессом.
Что, если я пропущу занятие?
Мы пришлем вам вопросы для домашней работы и будем ждать на следующем занятии.
Возможна ли рассрочка?
Да, вы можете внести оплату двумя или тремя частями. Главное – оплатить участие до начала курса, 29 января. Заполните форму регистрации, мы свяжемся с вами и обсудим более подробные детали.
Какая подготовка необходима перед началом курса?
Все что нужно – это ваше присутствие и блокнот с ручкой. Все остальные материалы и упражнения для домашней работы будут ждать вас на курсе.
Сколько участников в группе?
Участников курса всего восемь. Это комфортное количество, чтобы каждый получил максимум внимания и времени для личной работы во время курса.
Можно ли участвовать онлайн?
Да, если обстоятельства складываются так, что вы не можете приехать, то можно подключиться к онлайн-трансляции. Главное, предупредите об этом заранее.
В гуманистической психологии принято считать, что человек от рождения полон потенциала, который может либо развиваться, либо быть угнетенным под давлением и требованием общества. Если он угнетается, человек чувствует себя опустошенным и растерянным. Но если оказаться в правильной среде и заниматься тем, что получается лучше всего, можно достичь расцвета сил и творческой вершины. Как найти это для себя – наша с вами задача на курсе.

Добро пожаловать!
Made on
Tilda